Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 12:00 - 12:20 Uhr

Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.

Bitte Wechselschuhe oder Socken mitbringen!

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 13.02.2018 bis 17.04.2018

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 12:00 - 12:20 Uhr

Beitrag:		Mitarbeiter	15,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		5
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Gymnastikraum (Raum 3.U.09)
Übungsleiterin:
		Jessica
		Trainerin kontaktieren
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH